运动基础：一个针对球类运动的全面预防计划
Sport Basics是由suva.ch开发的免费Android应用程序。它是一个为足球、手球、篮球、排球、地板球和其他球类运动设计的预防计划。该计划包括六个基本练习，称为“基础”，以及四个额外的练习，称为“基础加强”。这些额外的练习专注于在球类运动中特别容易受伤的身体部位。定期使用该程序可以帮助减少受伤的风险并提高您的表现。这些练习是由骨科手术和运动医学专家Dr. Kerstin Warnke开发的。
需要注意的一点是，该应用程序在安装后需要下载一个大约25 MB的视频包。建议只在连接到Wi-Fi网络时下载此包，以避免长时间下载或高额下载费用。然而，所有内容也可以以文本和图像格式提供。该应用程序还包括Dr. Kerstin Warnke的介绍和一个名为“情感”的预告片。
总的来说，Sport Basics是一个全面的预防计划，可以帮助球类运动爱好者减少受伤的风险并提高他们的表现。
